Почему люди заедают: практическая статья для вашего счастья!
Пищевые расстройства не возникают там, где «Котёл, полный крепкой, горячей любви»*. Когда сосуд твоего сердца полон до краёв нежным, светлым чувством, то зависимость не нужна. Разберём подробнее?
Почему возникают расстройства питания? В большей степени из-за невозможности адекватно противостоять тревогам и страхам. Часто причина в отсутствии наполненности человека любовью. Давайте проверим! Возьмите листочек и ручку, нарисуйте два сердца сверху! Справа подпишите «Папа», а слева «Мама». Так, чтобы приложив лист бумаги к груди, «мамино сердце» оказалось рядом с вашим. Возможно, вы растёте или росли не в полной семье, никогда не знав кого-то из подаривших вам жизнь людей, тогда нарисуйте рядом с сердцами отца и матери другие, принадлежащие заботившимся о вас людям. Ведь у каждого из нас есть важные взрослые, например, для меня это руководитель клуба юных археологов «Резерв». У кого-то это бабушки, дедушки, опекуны, усыновители… У вас может быть несколько сердец значимых людей.
Вот это сосуды, из которых вы должны были получить наполненность. Давайте разберём подробно! Вспоминайте и записывайте: как значимые взрослые относились друг к другу, как они относились к вам? Они уважали и любили друг друга? Их можно было назвать друзьями? Или один из них пил (или зависимость от наркотиков, казино, сексуальных связей на стороне), а второй, например, спасал, совершенно забыв про вас? Или кто-то постоянно работал, чтобы обеспечить прекрасное будущее семье, жертвуя временем на общение с её членами? Или все любили вас, но ссорились между собой (возможно, даже спрятавшись от вас)?
А как значимые взрослые относились к вам? Любили на деле, без перегибов в виде гиперопеки? Проявляли нежность и поощряли самостоятельность? Не было такого, что один взрослый заменял вами в эмоциональном смысле, например, постоянно работающего (пьющего, гулящего) партнёра?
Вспомнили? Записали? К чему я клоню? Сердца значимых взрослых – это те самые «котлы, полные крепкой, горячей любви», из которых чувство должно было и, надеюсь, наполняло ваш сосуд. Если отношения между родителями или опекунами были плохие, если у них не было времени на вас, если они выражали к вам любовь, но сами терпели друг друга, то и их, и ваш сосуд пуст или пуст на половину.
Возникает потребность в любви, к которой мы стремимся сразу, как выходим из лона матери. Любовь дарует нам спокойствие и умение адекватно переживать стрессовые ситуации. Если наш «котёл» пуст или почти пуст, то мы ищем заменители: алкоголь, наркотики, еду, шмотки, деньги (скряги и транжиры), беспорядочные половые связи…
Пищевые расстройства, как следствие нелюбви, приведу на примере. Недавно девочка 15 лет попала на госпитализацию в психдиспансер с булимией – крайней степенью заедания, в том числе, нелюбви. Она росла без отца, под «контролем» безучастной матери, стремилась быть отличницей, вызывая зависть и травлю со стороны сверстников. Мать настолько наплевательски относилась к девочке, что не заметила потерю веса с 45 до 30 килограмм! Обжираясь всего, что только было в холодильнике, школьница стыдилась, вызывала рвоту, делала клизмы, изнуряла себя физическими упражнениями. Сосуд её любви был пуст. Ресурса бороться со стрессом не было.
Необязательно прибегать к крайностям, друзья. Многие из нас заедают свои тревоги, а потом стыдятся этого. Одну из причин я описал, надеюсь, понятно. Нужна любовь, которую не все из нас смогли получить в полном и здоровом объёме.
У вас остались листочки с сердцами? Под сосудами значимых взрослых нарисуйте своё сердце! Насколько оно полно горячей и крепкой любви?
* «Котёл, полный крепкой, горячей любви» — это из вселенной Гарри Поттера, песня, которую любила Молли Уизли.
