Как стать независимым от родителей?
Все мы проходим кризисы взросления: новорождённости, 3 лет, школьный, переходного возраста и так далее. При экологичном проживании каждого из периодов наша личность формируется гармонично, в том числе происходит поэтапное отделение от родителей. Но как быть, когда сепарация не произошла полноценно?
Если вы не представляете, как ведёт и чувствует себя человек, не отделившийся от родителей эмоционально, советую сначала прочитать мою статью «Артур без сепарации стал Джокером».
Если проблема понятна, то:
Примите различия между вами и вашими родителями. Да, сначала составьте список отличий себя от мамы и/или папы. Не сравнивайте «лучше или хуже», а выпишите отличия. Например, автор статьи не любит водить автомобиль, а его отец – сменил уже несколько тачек; мама не пунктуальна, а автор статьи более чем. Пишите! Сознание поймёт различия, а следом примет их и подсознание. Рекомендую взять ручку и бумагу, не использовать гаджеты. Почему? Мелкая моторика ручного труда поможет создать нейронные связи, укоренить информацию глубже.
Теперь сложнее – составьте список минусов ваших родителей. Вредные привычки, проявление эмоций, внешний вид и так далее. Поймите, принятие несовершенств родителей никак не связано с отказом от любви к ним. Любите маму и/или папу обязательно, какими бы они не были, ведь они подарили вам жизнь – это чудо! Если материал читают люди, выросшие без родителей, то – они всё равно (где бы они ни были) даровали вам этот мир! Но идеализировать и боготворить маму и/или папу не надо. Плюс, надо помнить, что «яйца курицу не учат» и истинная любовь в приятии человека таким, какой он есть.
Чего вам не хватало в детстве? Составьте список, чем обделили вас мама и/или папа (опекуны тоже сюда относятся). Мало было любви и вдохновляющих слов, свободы, модных вещей или? Составили? Так вот теперь посмотрите на список и искренне откажитесь от претензий к своим предкам. Вы уже взрослый человек и в состоянии самостоятельно обеспечить себя всем: любовью, поддержкой, вещами.
Определите свои истинные жизненные ценности. Часто мы идём по навязанному нам пути в профессии, семейных отношениях, принципах и верованиях. Для ясного понимания своего фундамента выпишите ценности на листочек. Только те, которые отзываются в душе. Например, вам говорит телевидение и окружающие, что важно богатство любыми способами (как у Ким Кардашьян), но всем своим сердцем вы хотите быть ближе к богу и найти себя в служении людям (как Мать Тереза). Если определение ценностей даётся трудно или есть сомнения, какие из большого многообразия ваши, напишите в личку инстаграм автора статьи, им создан онлайн-курс по данному запросу.
Постройте границы. Напишите ручкой на бумаге (хотя лучше все списки делать в блокноте или дневнике), что с вами можно делать, чего нельзя. Вами нельзя манипулировать при помощи чувства жалости, например. Если старенькая мама, живущая одна, начинает корпеть на свою одинокую жизнь, стараясь вас задержаться подольше, хоть у вас дела, чётко проясните свои границы: «Я прошу не вызывать у меня чувство вины, мне больно, но я ответственно привезла тебе еду, убралась, навестила и теперь должна уделить внимание своему делу. Я люблю тебя и перед сном позвоню». Вот такой пример для наглядности. Список границ может включать запретные темы (например, неправильное воспитание вами детей или отсутствие детей и мужа) с обеих сторон (со стороны матери, например, не обсуждать причину трудоголизма вашего отца).
Перестаньте зависеть от родителей. Они вам помогают деньгами, снабжают едой, сидят с внуками, дарят свою любовь без меры? Поймите свои выгоды от подобного поводка (как у собаки). Но я не призываю бросаться в крайности! Помощь с внуками приветствуется в пределах разумного, с учётом ваших чётких и ясных инструкций (крайне плохо, когда родители ругают за то, за что дают пирожки бабушки). Принять деньги от мамы и/или папы можно, когда это не единственный ваш источник дохода, не в убыток им и не для манипуляции вами. Золотая середина должна быть всегда и везде.
Составьте список благодарностей родителям. «Спасибо» со всей искренностью скажите за жизнь, за позитивные и негативные эмоции, за безвкусную одежду (но одеты), дешёвую еду (но сыты). Сколько уроков они преподали вам своим поведением, в том числе причиняя боль, даже неосознанно? Каждый опыт – это подарок и повод выразить благодарность. Чем больше вспомните таких презентов, тем лучше. Пишите! Нейронные новые связи уже формируются и делают своё благое дело.
Первое понимание вами отдельности от мамы происходит в период до 6 месяцев. Примерно в 3 года (плюс/минус несколько месяцев) вы пытались проявлять инициативу в поступках, осознавали себя отдельной от родителей личностью и, буквально, щупали этот мир, испытывая на прочность окружающих. В начальной школе формировалось ваше мнение о себе, а в 12-14-16 лет требовалось ощутить свою независимость, найти свой путь в жизни. Главные задачи родителей в те периоды (да и вообще) – показать и проявить по отношению к вам свою терпимость, надёжность, стабильность, безусловную любовь. Если же, например, мама игнорировала ваш испуганный плач в 3 месяца, запрещала помогать мыть посуду в 3 года, покупала одежду и стригла вас на свой вкус без учёта вашего мнения, выбрала для вас ВУЗ или ПТУ, то велика вероятность отсутствия у вас отделения от мамы и/или папы.
